sexta-feira, 17 de maio de 2013

Progresso...

Pesagem amanhã, fiquei perto do meu limite de 2400 calorias hoje e ontem, mas fui bem e fiquei perto da meta de exercicios de 180 minutos por semanas, sendo que ainda dá pra chegar se eu descer pra caminhada cedo, então estou otimista.

Mensagem: "Tenha coragem, não coloque limites dentro de você. Mil sonhos estão esperando para serem realizados. Acredite. É a hora de vencer. Essa força vem de dentro de você!"

Se alimentar melhor faz parte do processo de ser uma pessoa melhor, descobri isso esses dias...

Dica: Grave um vídeo para você, você explicando para você por que você decidiu emagrecer, e com alguma mensagem de incentivo, guarde, e nos momentos que você fraquejar assista.