quinta-feira, 2 de maio de 2013

14 Kilos e contando...

Toda grande caminhada começa com um passo, 1 já foi faltam 14 para terminar a primeira fase, hoje pensei em outra coisa bem sacana que eu fazia comigo quando começava a emagrecer ou já tinha perdido algum peso, saia para comemorar, comer e beber a vera...
atitude bem idiota da minha parte!
Agora eu mudei, quando penso em comemorar alguma conquista, penso primeiro em um passeio ou uma viagem.

Dica: Mude a sua premiação pelas coisas, quando estiver feliz por alguma coisa e quiser celebrar, ou quando conquistar um objetivo dificil e quiser uma recompensa, não escolha a comida!