Toda grande caminhada começa com um passo, 1 já foi faltam 14 para terminar a primeira fase, hoje pensei em outra coisa bem sacana que eu fazia comigo quando começava a emagrecer ou já tinha perdido algum peso, saia para comemorar, comer e beber a vera...
atitude bem idiota da minha parte!
Agora eu mudei, quando penso em comemorar alguma conquista, penso primeiro em um passeio ou uma viagem.
Dica: Mude a sua premiação pelas coisas, quando estiver feliz por alguma coisa e quiser celebrar, ou quando conquistar um objetivo dificil e quiser uma recompensa, não escolha a comida!
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