Faltam só 2Kg para eu poder me pesar numa balança de gente
normal, aquelas de banheiro que muita gente tem em casa, mas comecei a semana desanimado, me pesei no domingo, e acabei
fazendo um dia fora da curva numa festinha infantil que eu levei meu filho, não
foi muito exagero, mas com certeza passei da meta de calorias, acabei nem
contando, o que é ruim, mas alguns especialistas dizem que eventualmente é bom
ter uma escorregada eventual durante um programa de reeducação alimentar.
Anyway
Comecei a semana desanimado, ontem não estava me sentindo
bem e não desci para malhar, hoje almocei e não fiquei me sentindo bem, percebi que minha tolerância por comida diminuiu, um prato
já está me enchendo/satisfazendo, o que é importante já que pretendo seguir com
o programa.
Com a ultima perda de peso o Myfinesspal recalculou minha
meta de calorias para 2390, acredito que no próximo recalculo eu comece a ficar
mais dependente de exercícios para ficar dentro da meta.
Se estiver bem hoje a noite vou descer para academia, se eu
completar 3 semanas atingindo a meta de exercícios vou comprar um
frequencimetro e um pedômetro para me ajudar nos exercícios.
Mensagem:
“Quer emagrecer? pare de escovar os dentes com maionese!”
Mesmo quando atingi o máximo de peso que eu já atingi eu não consegui comer um lanche desse tamanho em 1 hora, o que me preocupava é que eu já tentei, fica essa mensagem qui só como lembrete para mim.
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