quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Cardápio do Spa

Café da manhã

-Leite Desnatado(pode trocar por suco ou leite de soja)
-1 fatia de pão (bem fina)
-colher de sopa de requeijão(pode trocar por margarina light)

Lanche

-suco

Almoço

-Filé de peixe(pode trocar por soja)
-Salada

Lanche da tarde

-Maçã

Jantar

-Sopa

Ceia

-2 bolachas

O meu é dobrado...