Depois da minha pesagem de domingo, fiquei preocupado com algumas coisas, antes de listar essas coisas tenho que explicar, nas ultimas 2 semanas continuei com a média mais recente de 0,5kg por semana, isso quer dizer que estou -1kg mais próximo do fima da primeira fase do projeto.
As coisas que me intrigaram tem a ver com isso também, ainda não falei por aqui, mas o aplicativo que eu uso para me ajudar a contar calorias é o Myfitnespal, testei alguns antes de chegar até esse, tentei dieta dos pontos, mas não me adaptei apesar da mecânica ser parecida.
Pois bem, a primeira coisa que me intrigou foi que
1 - O aplicativo atualizou novamente a dieta(não foi isso que me intrigou) dessa vez comecei a achar difícil não estourar a meta diária, comecei a me sentir desconfortável com a dieta proposta, ainda é bastante comida o que eu tenho direito de comer, mas depois de tanto tempo esbanjando e emagrecendo fiquei preocupado.
2 - Eu percebi que em dois períodos de duas semanas separados com ingestão calórica parecida, eu perdi a mesma quantidade de peso(não foi isso que me intrigou), no primeiro período de duas semanas malhei(corri/andei na esteira) 4 vezes por semana, e no segundo período não fiz atividade física nenhuma.
3 - A família quando não segue junto, atrapalha tanto a dieta quanto o programa de exercícios, a dieta tenho sido mais caxias, mas não to conseguindo ser rígido em relação a não deixar atrapalharem meus exercícios, e não entendo o porque de não conseguir, preguiça talvez...
Enfim, ultima pesagem 147Kg faltam 7 para o fim da fase 1, se quiserem experimentar o aplicativo mas não usam celular esperto, eles tem um site com todas as funcionalidades, myfitnespal.com
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